Trainingsplan. اطالعات Information und Anmeldung: ASV EINIGKEIT SÜCHTELN Breiten-, Gesundheits-, Wettkampf- und Rehabilitationssport

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1 معلومات اطالعات Information und Anmeldung: ASV EINIGKEIT SÜCHTELN Breiten-, Gesundheits-, Wettkampf- und Rehabilitationssport Tel / info@asv-suechteln.de

2 Badminton الريشة الطائرة بدمينتون Abteilungsleiter: Thomas Komorek (0176/ ) Hobby (Männer & Frauen) 16+ Di 19:30 22:00 Turnhalle Hauptschule Hobby (Männer & Frauen) 16+ Fr 20:00 22:00 Turnhalle Hauptschule Breitensport - Erwachsene الدراجات الهوائية الجبلية (Wettkampfunabhängig) Angebot Tag Beginn Ende Sportstätte Fußballtennis Mo 18:30 19:30 Turnhalle Martinsschule Gymnastik Frauen Mo 20:00 21:15 Turnhalle Martinsschule Volleyball Treff Mo 20:00 21:45 Franziskusschule Handball Treff (Männer) Mi 20:30 22:00 Sporthalle Löh, VIE Badminton Treff Di 19:30 22:00 Turnhalle Hauptschule Badminton Treff Fr 20:00 22:00 Turnhalle Hauptschule Tischtennis Treff Mi 19:30 22:00 Turnhalle Hauptschule Fit und Stark Mi 19:00 20:00 Gymnastikhalle Heidweg Kinball Mi 20:30 22:00 Turnhalle Realschule Handball Treff (Frauen) Mi 20:30 22:00 PRIMUS-Schule Ballsportfrauen Fr 18:30 20:00 Martinschule Judo Hobby Treff Fr 20:15 21:30 Turnh. Franziskusschule

3 Tauchen Abteilungsleiter: Klaus Hoffmann (02156/952313) Jugendwart: Christian Thomas الغطس غواصى Abteilungszuschlag 3,50 Jugend Alle Fr. 19:45 21:00 Familienbad Ransberg Erwachsene Alle Fr. 19:45 21:00 Familienbad Ransberg Kirche & Sport Informationen: Geschäftsstelle (02162/979731) Orientalischer Tanz für Kinder Orientalischer Tanz für Jugendliche 6-10 Mo 17:00 18:00 Josefshaus, Ostring 33 ab 10 Mo 18:00 19:00 Josefshaus, Ostring 33 Akrobatik Ab 8 Di 17:00 18:00 Josefshaus, Ostring 33 Jazz und Modern Dance 6-9 Mi 16:30 17:30 Josefshaus, Ostring 33 Jazz und Modern Dance Mi 17:30 18:30 Josefshaus, Ostring 33 Slack Line & Parcours Alle Do 17:30 18:30 Turnhalle Realschule Slack Line & Parcours ab 12 Do 18:30 19:30 Turnhalle Realschule

4 Fußball كرة القدم فوتبال Abteilungsleiter: Philipp Hilleke (0176/ ) Jugendwart: Milun Novakovic (0152/ ) Angebot Jg. Tag Beginn Ende Sportstätte 1. Damen Ab 98 Weibliche U 19 U 19 Weibliche U15 U Männer 2. Männer 3. Männer Ab Männer Ab 98 Mo 19:30 21:00 Ascheplatz, Sportpark Fr 20:00 21:30 Kunstrasen, VOBA Mo 19:00 20:30 Ascheplatz, Sportpark Do 19:00 20:30 Kunstrasen, VOBA Di 17:30 19:00 Kunstrasen, VOBA Do 18:30 20:00 Ascheplatz, Sportpark Ab 98 Di 19:00 20:30 Kunstrasen, VOBA Ab 98 Mi 19:00 20:30 Kunstrasen, VOBA Ab 98 Fr 18:30 20:00 Kunstrasen, VOBA Ab 98 Di 20:00 21:30 Kunstrasen, VOBA Ab 98 Do 20:00 21:30 Kunstrasen, VOBA Ab 98 Fr 18:30 20:00 Ascheplatz, Sportpark Di 20:30 22:00 Kunstrasen, VOBA Fr 20:00 21:30 Rasen 2, Sportpark Di 20:00 21:30 Rasen 2, Sportpark Do 20:30 22:00 Kunstrasen, VOBA Alte Herren Ab 35 Mi 20:30 22:00 Kunstrasen, VOBA Männliche A1-Jugend Ab 99 Männliche B1-Jugend 01 Männliche B2-Jugend 01 Männliche C1-Jugend 03 Di 18:30 20:00 Kunstrasen, VOBA Fr 18:30 20:00 Kunstrasen, VOBA Di 18:30 20:00 Ascheplatz, Sportpark Do 18:30 20:00 Kunstrasen, VOBA Di 18:30 20:00 Ascheplatz, Sportpark Do 18:30 20:00 Kunstrasen, VOBA Mi 17:30 19:00 Ascheplatz, Sportpark Fr 17:00 18:30 Kunstrasen, VOBA

5 Fußball كرة القدم فوتبال Abteilungsleiter: Philipp Hilleke (0176/ ) Angebot Jg. Tag Beginn Ende Sportstätte Männliche C2-Jugend 04 Fr 17:00 18:30 Kunstrasen, VOBA Männliche D1-Jugend 05 Mo 18:00 19:30 Ascheplatz, Sportpark Mi 17:30 19:00 Kunstrasen, VOBA Männliche D2-Jugend 06 Mo 17:00 18:30 Kunstrasen, VOBA Fr 17:00 18:30 Ascheplatz, Sportpark Männliche D3 - Jugend 06 Mo 17:00 18:30 Kunstrasen, VOBA Do 17:00 18:30 Ascheplatz, Sportpark Männliche E1-Jugend 07 Di 17:30 19:00 Ascheplatz, Sportpark Do 17:30 19:00 Kunstrasen, VOBA Männliche E2-Jugend 07 Mo 17:00 18:30 Ascheplatz, Sportpark Mi 17:00 18:30 Kunstrasen, VOBA Männliche E3-Jugend 08 Mo 17:30 18:30 Ascheplatz, Sportpark Do 17:30 19:00 Kunstrasen, VOBA Männliche F1-Jugend 08 Di 17:00 18:30 Kunstrasen, VOBA Do 17:00 18:30 Kunstrasen, VOBA Männliche F2-Jugend 09 Di 17:00 18:30 Kunstrasen, VOBA Do 17:00 18:30 Kunstrasen, VOBA Männliche F3 - Jugend 10 Di 17:00 18:30 Kunstrasen, VOBA Do 16:30 18:00 Kunstrasen, VOBA Männliche G1-Jugend 11 Di 16:15 17:15 Kunstrasen, VOBA Do 17:00 18:00 Martinschule Männliche G2 Jugend 12 Di 17:30 18:30 Martinschule Männliche G3 Jugend 13 Di 16:30 17:30 Martinschule

6 تمارين اللياقة ورزش تندرستى Gesundheitssport البدنية Informationen: Geschäftsstelle (02162/979731) Lauftreffs (Regelbeitrag) Angebot Tag Beginn Ende Sportstätte Walking (Schleicher) Mo 09:30 10:30 Sportpark Süchtelner Höhen Lauf- und Walkingtreff Plus Mo 18:30 20:00 Turnhalle Realschule Lauf und Walkingtreff So 10:00 11:30 Sportpark Nordic-Walking (Einsteiger) Mi 18:30 19:30 Sportpark Nordic Walking (Fortgeschr.) Mo 18:00 19:00 Sportpark Nordic Walking (Fortgeschr.) Do 18:00 19:15 Sportpark Langlauf Do 17:30 19:00 Sportpark Weitere Angebote (Regelbeitrag + Abteilungszuschlag 5,50 ) Angebot Tag Beginn Ende Sportstätte Bike & Boule Mo 9:30 11:30 Realschule Pilates 1 Mo 18:00 19:00 Weberhaus Pilates 2 Mo 19:00 20:00 Weberhaus Pilates 3 Mo 20:00 21:00 Weberhaus Meditation Mo 19:00 20:30 Praxis Mazaris Qi Gong Di 9:00 10:00 Josefshaus Yogailates Di 10:00 11:00 Josefshaus Balance Di 11:00 12:00 Josefshaus Zumba Di 19:00 20:00 Gymnastikhalle Heidweg Fitness Power Dance Di 20:00 21:00 Gymnastikhalle Heidweg Pilates 4 Mi 18:00 19:00 Kl. Turnhalle Realschule Faszien Training Mi 19:00 19:30 Kl. Turnhalle Realschule Pilates 5 Mi 19:00 20:00 Kl. Turnhalle Realschule Orientalischer Tanz Mi 20:15 21:15 Gymnastikhalle Heidweg Mach mit, werd fit (60+) Fr 20:30 22:00 Martinschule

7 Rehasport ورزش توانبخشى رياضة اعادة التأهيل Informationen: Geschäftsstelle (02162/979731) Im Abteilungszuschlag Gesundheitssport (Regelbeitrag + Abteilungszuschlag 5,50 ) Angebot Tag Beginn Ende Sportstätte Orthopädie (Beckenboden) Mo 16:30 17:15 Praxis Mazaris Neurologie Mo 16:00 17:00 Martinschule Orthopädie (Rücken) Di 18:00 19:00 Kl. Turnhalle Realschule Brustkrebs Di 19:00 20:00 Kl. Turnhalle Realschule Orthopädie (Rücken) Mi 09:00 10:00 Weberhaus, Hochstraße 10 Orthopädie (Rücken) Mi 10:00 11:00 Weberhaus, Hochstraße 10 Orthopädie (Rücken) Mi 11:00 12:00 Weberhaus, Hochstraße 10 Orthopädie (Rücken) Mi 10:00 11:00 Josefshaus, Ostring 33 Orthopädie (Rücken) Mi 11:00 12:00 Josefshaus, Ostring 33 Orthopädie (Rücken) Mi 17:00 18:00 Gymnastikhalle Heidweg Orthopädie (Rücken) Mi 18:00 19:00 Gymnastikhalle Heidweg Orthopädie (Hockergymnastik) Do 08:00 09:00 Praxis Mazaris Orthopädie (Rücken) Do 09:00 10:00 Praxis Mazaris Orthopädie (Rücken) Do 10:00 11:00 Praxis Mazaris Orthopädie (Rücken) Do 18:00 19:00 Praxis Mazaris Orthopädie (Rücken) Do 19:00 20:00 Praxis Mazaris Orthopädie (Rücken) Do 20:00 21:00 Praxis Mazaris Orthopädie (Rücken) Fr 15:00 16:00 Gymnastikhalle Heidweg Orthopädie (Rücken) Fr 16:00 17:00 Gymnastikhalle Heidweg Rollstuhlsport (ZNS) Fr 17:15 18:30 Gymnastikhalle Heidweg

8 تمارين اللياقة البدنية ورزش تندرستى Gesundheitssport Informationen: Geschäftsstelle (02162/979731) Weitere Angebote (Regelbeitrag + Abteilungszuschlag 5,50 ) Angebot Tag Beginn Ende Sportstätte Pilates* Do 9:00 10:00 Josefshaus Fit & Sicher* Do 10:00 11:00 Josefshaus Zumba Do 18:00 19:00 Weberhaus Fit im Alltag* Fr 9:30 10:30 Josefshaus Fit im Alltag* Fr 10:30 11:30 Josefshaus Mach mit, werd fit (60+) Mi 09:00 11:00 Sportpark Süchtelner Höhen Mach mit, werd fit (40+) Fr 20:00 22:00 Turnhalle Martinsschule Mit * markierte Angebote erst nach Anmeldung Herzsport رياضة القلب ورزش قلب Informationen: Geschäftsstelle: 02162/ Im Abteilungszuschlag Gesundheitssport (Regelbeitrag + Abteilungszuschlag 5,50 ) Angebot Tag Beginn Ende Sportstätte Mo 17:30 19:00 Martinschule Gruppe 1 Fr 17:30 19:00 Martinschule Gruppe 2 Gruppe 3 Gruppe 4 Gruppe 5 Mo 17:30 19:00 Martinschule Fr 17:30 19:00 Martinschule Mo 17:30 19:00 Martinschule Fr 17:30 19:00 Martinschule Mo 19:00 20:30 Martinschule Fr 19:00 20:30 Martinschule Mo 17:30 19:00 Martinschule Fr 17:30 19:00 Martinschule

9 Handball Abteilungsleiter: Ralf Schneider (02162/81362) Jugendobmann: Martin Heck (02162/979653) Angebot Jg. Tag Beginn Ende Sportstätte 1. Männer Ab Männer Ab 98 Di 20:30 22:00 Sporthalle Löh, VIE Mi 20:30 22:00 Sporthalle Löh, VIE Mi 19:00 20:30 Sporthalle Löh, VIE Do 20:30 22:00 Sporthalle Löh, VIE 3. Männer Ab 98 Mi 20:30 22:00 Sporthalle Löh, VIE 1. Frauen Ab Frauen Ab 98 Di 20:30 22:00 Sporthalle Löh, VIE Do 20:30 22:00 Sporthalle Löh, VIE Mo 20:00 21:30 PRIMUS-Schule, VIE Mi 19:00 20:30 Sporthalle Löh, VIE 3. Frauen Ab 98 Mi 19:30 21:00 PRIMUS-Schule, VIE Männliche A-Jugend 99/00 Männliche B1-Jugend 01/02 Männliche B2-Jugend 01/02 Männliche C1-Jugend 03/04 Männliche C2-Jugend 03/04 Männliche D1-Jugend 05/06 Männliche D2-Jugend 05/06 كرة اليد هندبال Di 19:00 20:30 Sporthalle Löh, VIE Do 19:00 20:30 Sporthalle Löh, VIE Di 19:00 20:30 Sporthalle Löh, VIE Do 19:00 20:30 Sporthalle Löh, VIE Di 17:30 19:00 Sporthalle Löh, VIE Do 18:15 19:30 Sporthalle Ransberg Di 17:30 19:00 Sporthalle Löh, VIE Mi 17:30 19:00 Sporthalle Löh, VIE Di 17:30 19:00 Hauptschule, Süchteln Do 17:30 19:00 Sporthalle Löh, VIE Di 17:00 18:30 Sporthalle Ransberg Do 17:30 19:00 Sporthalle Löh, VIE Di 17:00 18:30 Sporthalle Ransberg MI 17:30 19:00 Sporthalle Löh, VIE

10 Handball Abteilungsleiter: Ralf Schneider (02162/81362) Jugendobmann: Martin Heck (02162/979653) Angebot Jg. Tag Beginn Ende Sportstätte Männliche E1-Jugend 07/08 Do 17:00 18:15 Sporthalle Ransberg Männliche E2-Jugend 07/08 Do 17:00 18:15 Sporthalle Ransberg Männliche F1-Jugend 09/10 Männliche F2 Jugend 09/10 Weibliche A-Jugend 99/00/ 01 Weibliche B-Jugend 02 Weibliche C-Jugend 03/04 Weibliche D-Jugend 05/06 Di 16:30 18:00 Josefskirche Fr 16:30 18:00 Josefskirche Di 16:30 18:00 Josefskirche Fr 16:30 18:00 Josefskirche كرة اليد هندبال Fr 18:30 20:00 Hauptschule, Süchteln Di 18:30 20:00 Sporthalle Ransberg Do 18:15 19:30 Sporthalle Ransberg Di 18:30 20:00 Sporthalle Ransberg Do 18:15 19:30 Sporthalle Ransberg Di 17:30 19:00 Hauptschule, Süchteln Fr 18:00 19:30 Hauptschule, Süchteln Weibliche E-Jugend 07/08 Fr 16:00 17:30 Martinschule Weibliche F-Jugend 09/10/ 11 Fr 16:00 17:30 Martinschule Minis 11/12 Fr 15:00 16:00 Hauptschule, Süchteln Bambinis Fr 15:00 16:00 Hauptschule, Süchteln

11 ألعاب القوى دو ميدانى Leichtathletik Abteilungsleiter: Tim Penski (02162/819771) Erwachsene Mo 17:00 18:00 Functionaltraining, Fitness Inside Fr 18:30 20:00 Gymnastikhalle Heidweg Mo 17:00 18:00 Functionaltraining, Fitness Inside U 16/ U Mi 18:00 19:30 Hauptschule, Süchteln Fr 16:30 18:00 Hauptschule, Süchteln U 12/ U Mi 18:00 19:30 Hauptschule, Süchteln Fr 17:00 18:30 Kl. Turnhalle Realschule U 8/ U Fr 15:30 17:00 Kl. Turnhalle Realschule Sportabzeichen alle Mi 18:00 19:30 Mai-Oktober, Sportpark Laufen mit Licht alle Mi 18:30 20:00 Sportpark, Süchtelner Höhen Nordic Walking Lauftreff alle Mo 18:00 19:00 Sportpark, Süchtelner Höhen alle Do 18:00 19:15 Sportpark, Süchtelner Höhen alle Mo 18:00 19:30 Sportpark, Süchtelner Höhen alle Mi 17:30 19:00 Sportpark, Süchtelner Höhen alle So 10:00 11:30 Sportpark, Süchtelner Höhen

12 Schwimmen السباحة شنا Aufbau & Breitensport Thomas Wloka (02153/ ) Anfängerschwimmen: Ruth Grundke (Mail): Mo 17:00 18:30 Familienbad Ransberg 1. Mannschaft Alle Di 18:30 20:00 Familienbad Ransberg Mi 18:30 20:00 Familienbad Ransberg Fr 18:30 20:00 Familienbad Ransberg Di 17:00 18:30 Familienbad Ransberg 2. Mannschaft Alle Mi 17:00 18:30 Familienbad Ransberg Fr 17:00 18:30 Familienbad Ransberg 3. Mannschaft Alle Mo 16:00 17:00 Familienbad Ransberg Mi 17:00 18:30 Familienbad Ransberg 1. Aufbaugruppe Alle Di 17:00 18:30 Familienbad Ransberg 2. Aufbaugruppe Alle Mo 16:00 17:00 Familienbad Ransberg 1. Breitensportgruppe Alle Fr 18:30 20:00 Familienbad Ransberg 2. Breitensportgruppe Alle Mo 17:00 18:30 Familienbad Ransberg 3. Breitensportgruppe Alle Mo 16:00 17:00 Familienbad Ransberg 1. Nachwuchsschwimmen Alle Mo 17:00 18:00 Familienbad Ransberg 2. Nachwuchsschwimmen Alle Di 17:30 18:30 Familienbad Ransberg Anfängerschwimmen Alle Mo 16:15 18:15 Franziskusschule

13 Trampolin الترامبولين ترامپولى Di 17:00 19:30 Turnhalle Ransberg Leistungsgruppe 8+ Do 17:00 19:30 Turnhalle Ransberg Fr 16:30 18:30 Halle LVR Klinik Di 17:00 19:30 Turnhalle Ransberg Anfänger 5-7 Do 17:00 19:30 Turnhalle Ransberg Fr 16:30 18:30 Halle LVR Klinik Turnen الجمباز ژيمناستيك Abteilungsleiterin: Christa Schriefers (02162/817710) Eltern-Kind Turnen 1-4 Mo 15:30 16:30 Turnhalle Realschule Kinderturnen 4-6 Mo 16:30 17:30 Turnhalle Realschule Turnen Mädchen 6-9 Mo 17:30 18:30 Turnhalle Realschule Turnen Mädchen ab 9 Mo 18:30 19:45 Turnhalle Realschule Turnen Männer Alle Mo 18:00 19:30 Turnhalle Martinschule Gymnastik Frauen Alle Mo 20:00 21:30 Turnhalle Realschule Hits für Kids 4-6 Di 16:00 17:00 Turnhalle Realschule Eltern-Kind-Turnen 1-6 Mi 15:00 18:00 Turnhalle Realschule Eltern-Kind Turnen 1-4 Do 16:00 17:00 Turnhalle Realschule

14 BMX Information: Geschäftsstelle (02162/979731) BMX Alle Sa 13:00 16:00 Auf dem Hohen Busch كرة الطاولة پينگ پونگ Tischtennis Abteilungsleiter: Thomas Kluß (02162/351185) Angebot Jg. Tag Beginn Ende Sportstätte Damen, Herren Alle Mo 19:30 22:00 Turnhalle Hauptschule Damen, Herren, Hobby Alle Mi 19:30 22:00 Turnhalle Hauptschule Damen, Herren Alle Do 19:30 22:00 Turnhalle Hauptschule Jugend Bis 92 Mo 17:15 19:30 Turnhalle Hauptschule Jugend Bis 92 Mi 17:30 19:30 Turnhalle Hauptschule Jugend Bis 92 Do 17:15 19:30 Turnhalle Hauptschule Alle Alle Fr 18:00 20:00 Turnhalle Hauptschule Volleyball واليبال كرة الطائرة Abteilungsleiterin: Schahla Mar.-Jansen (02162/961206) Jugendwartin: Birgit Janz (02162/979641) Damen Ab 20 Mo 20:00 22:00 Franziskusschule Mixed-U20 U 20 Di 18:30 20:00 Martinschule Mixed-U13/14 U 14 Mi 16:30 18:00 Martinschule Damen/U20 U 20 Mi 20:00 22:00 Amern Bahnstr.9 Hobby-Mixed Alle Mi 20:30 22:00 Franziskusschule

15 Triathlon Abteilungsleiter: Marcel Hammans (0160/ ) Athletiktraining Alle Okt.-Mrz., n. Absprache, Gymnastikh. Heidweg Schwimmtraining Alle Di 20:00 21:00 Familienbad Ransberg Schwimmtraining Alle Mi 20:00 21:00 Familienbad Ransberg Lauftraining Alle Do 19:00 20:00 Familienbad Ransberg Schwimmtraining Alle Fr 20:00 21:00 Familienbad Ransberg Crosslauf Alle Sa 09:00 10:30 Sportpark Radtraining Alle Mo 19:00 April Sept., nach Absprache Radtraining Alle WE nach Absprache السباق الثالثي ( سباحة ركوب دراجة جري مسابقات سه گانه Judo جودو Abteilungsleiter: Frank Terhoeven (02162/962178) Jugendwart: Jürgen Hampel (02163/58960) الجودو Wettkämpfer bis 12 Mo 17:00 18:30 Turnh. Franziskusschule Wettkämpfer ab 13 Mo 18:30 20:00 Turnh. Franziskusschule Anfänger 5-7 Mi 16:15 17:30 Turnh. Franziskusschule Anfänger/ Fortgeschr Mi 17:30 18:45 Turnh. Franziskusschule Anfänger/ Fortgeschr Mi 18:45 20:00 Turnh. Franziskusschule Anfänger 5-7 Fr 16:00 17:15 Turnh. Franziskusschule Anfänger/ Fortgeschr Fr 17:15 18:30 Turnh. Franziskusschule Anfänger/ Fortgeschr Fr 18:30 19:45 Turnh. Franziskusschule Randori Fr 19:45 20:15 Turnh. Franziskusschule Judo Fr 20:15 21:30 Turnh. Franziskusschule